Movimento Sem Dor: Guia de Exercícios Para +60

Um guia prático para casa: alivie a dor e volte a se mover com confiança.

R$ 47,00

Um guia prático e fácil de seguir, com exercícios simples pensados para pessoas com mais de 60 anos que convivem com dor crônica e perda de mobilidade. Cada rotina é segura, de baixo impacto e feita para caber no seu dia a dia em casa, sem academia e sem equipamentos.

O que tem dentro

Rotinas suaves para dor lombar, nos joelhos e no quadril
Fotos claras e instruções em linguagem simples
Sessões curtas que cabem na sua rotina
Feito para pessoas +60, a partir de qualquer ponto de partida

Formato

Ebook digital (PDF), leia no celular, tablet ou computador